Utama Kecederaan

Pencegahan Strok: Cara Mengelakkan dan Apa Artinya

Pencegahan strok tepat pada masanya dapat mencegah perkembangan patologi ini pada 80% kes. Kami akan bercakap secara ringkas mengenai penyebab penyakit ini, yang mesti dicegah..

Pencegahan strok serebrum yang berkesan tidak mungkin dilakukan tanpa mengetahui sebab-sebab penyakit ini.

Bergantung pada penyebabnya, ia terbahagi kepada 2 jenis utama: strok iskemia atau infark serebral dan strok hemoragik atau pendarahan serebrum.

Infarksi serebrum berlaku apabila aliran darah melalui arteri yang memberi makan kawasan otak tertentu berhenti. Ini mungkin berlaku kerana sebab berikut:

  • pertumbuhan plak aterosklerotik;
  • gumpalan darah terasing yang memasuki saluran darah otak dari injap jantung pada masa permulaan aritmia;
  • penurunan tekanan darah atau penurunan jumlah darah yang dipam oleh jantung;
  • peningkatan kelikatan darah dengan pembentukan gumpalannya di saluran otak.

Penyebab utama pendarahan dalam zat otak adalah lonjakan tekanan darah yang tajam. Tidak tahan, kapal pecah. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, dengan nilai tekanan darah yang tinggi selalu ada "memeras" darah secara beransur-ansur melalui dinding pembuluh ke tisu otak. Apabila cukup darah terkumpul, gejala neurologi berkembang.

Oleh itu, alasan yang dipertimbangkan membantu memahami bagaimana mencegah strok dan mencegah perkembangan komplikasi neurologi.

Untuk siapa pencegahan strok adalah penting

Doktor menyusun senarai keadaan (kumpulan risiko) di mana pencegahan adalah wajib:

  • wanita lebih dari 50, lelaki lebih dari 45;
  • hipertensi (tekanan darah tinggi);
  • kegagalan jantung;
  • penyakit jantung dengan gangguan irama (aritmia);
  • tekanan darah tinggi (hipertensi);
  • penyakit yang disertai dengan pembentukan gumpalan darah;
  • diabetes;
  • perokok berpengalaman.

Tempat yang istimewa di antara keadaan ini adalah pencegahan strok pada orang tua. Pada orang yang berusia 50 tahun, perubahan normal dalam saluran darah berlaku - penurunan keanjalan dinding vaskular, yang mungkin tidak menahan peningkatan tekanan yang tajam, misalnya, terhadap latar belakang tekanan atau emosi yang kuat.

Pencegahan Strok

Oleh kerana penyebab perkembangan gangguan peredaran darah di otak sepenuhnya bertepatan dengan penyebab gangguan akut bekalan darah ke otot jantung, oleh itu, pencegahan strok dan infark miokard dapat dilakukan mengikut satu skema.

Untuk kemudahan pesakit, "Panduan Pencegahan Strok" telah disusun. Ia merangkumi 7 item.

Titik 1. Tekanan darah - terkawal

Dalam 99% kes, hipertensi bertanggungjawab untuk perkembangan pendarahan serebrum. Oleh itu, adalah perlu untuk mengawal tahap tekanan darah. Nilai normalnya adalah: sistolik ("atas") - tidak lebih tinggi daripada 140 mm Hg. Art., Diastolik ("lebih rendah") - tidak lebih tinggi daripada 90 mm RT. st.

Bagaimana cara mengelakkan strok pada pesakit hipertensi? Untuk melakukan ini, anda mesti mempunyai alat peribadi untuk mengukur tekanan darah. Pesakit warga tua harus memilih model automatik atau separa automatik, kerana mereka tidak memerlukan kemahiran khas ketika menggunakannya. Hasilnya mesti dicatat dalam buku harian: pada waktu pagi setelah bangun, pada waktu makan tengah hari, pada waktu petang sebelum tidur, menandakan tarikh dan nilai yang diperoleh.

Sekiranya nilai tekanan darah tinggi dikesan untuk pertama kalinya, anda harus segera berjumpa doktor. Sekiranya diagnosis hipertensi telah dibuat, kawalan tekanan akan membantu menilai keberkesanan ubat-ubatan yang ditetapkan dan mengubah rejimen rawatan jika perlu..

Titik 2. Perjuangan melawan aritmia jantung

Gumpalan darah yang terbentuk di rongga jantung dan injapnya pada beberapa penyakit boleh memasuki aliran darah umum dan menyekat lumen saluran otak. Risiko ini meningkat sekiranya terdapat pelanggaran irama jantung - aritmia. Pesakit yang tergolong dalam kumpulan risiko mesti menjalani EKG (elektrokardiografi) setiap enam bulan sekali. Sekiranya gangguan irama jantung dikesan, ambil ubat antiaritmia yang ditetapkan untuk mencegah strok.

Titik 3. Tabiat buruk - berhenti!

Strok berlaku pada perokok dua kali lebih kerap, berbanding dengan orang yang tidak mempunyai tabiat buruk. Ini kerana nikotin menyekat arteri serebrum dan mengurangkan keanjalan dinding vaskular. Dalam keadaan buruk, saluran darah mungkin tidak menahan kenaikan tekanan darah dan pecah yang mendadak.

Dibuktikan bahawa jika anda berhenti merokok, setelah 5 tahun kemungkinan terkena strok menurun ke tahap rata-rata pada pesakit usia ini.

Titik 4. Kolesterol - tidak

Pencegahan strok iskemia adalah untuk mencegah pembentukan plak aterosklerotik. Semua pesakit yang berisiko sekurang-kurangnya 1 kali setiap enam bulan untuk memeriksa darah untuk mengetahui lipid.

Anda perlu mula menurunkan kolesterol dengan mengubah tabiat makan dan bersenam..

Menu bagi mereka yang ingin mencegah terjadinya strok termasuk: produk daging stim, rebus dan rebus, sayur-sayuran, produk susu skim, daging rendah lemak, ikan, minyak zaitun.

Latihan harus dipilih, dengan mengambil kira usia dan penyakit yang ada. Perkara utama ialah aktiviti fizikal dilakukan setiap hari. Sesuai untuk kebanyakan pesakit adalah berjalan dengan tenang 30-60 minit setiap hari..

Sekiranya kekurangan kaedah bukan ubat, doktor harus menetapkan ubat antilipid (anti-kolesterol) untuk pencegahan strok.

Perkara 5. Amaran, diabetes!

Perubahan dinding vaskular pada diabetes adalah faktor penting dalam meningkatkan risiko gangguan peredaran darah di otak. Oleh itu, sangat penting untuk memeriksa tahap glukosa darah secara berkala: setiap enam bulan sekali, jika tidak ada aduan, dan dengan ketat mengikut skema yang dicadangkan oleh doktor sekiranya diagnosis sudah dibuat.

Perkara 6. Pencegahan pembekuan darah

Ubat-ubatan untuk pencegahan strok dan serangan jantung, bertindak berdasarkan kemampuan darah untuk membeku, dapat mencegah pembentukan mikrotrombi. Mereka sangat penting bagi pesakit yang telah menjalani pelbagai jenis operasi, mengalami penyakit urat (vena varikos).

Titik 7. Jangan terlepas masa

Tidak seperti pendarahan serebrum, infark serebrum jarang berkembang secara tiba-tiba. Selalunya, pendahulu strok dapat dikenal pasti, menyedari dalam masa yang mungkin untuk mencegah perkembangan gangguan neurologi yang serius.

Segera hubungi ambulans sekiranya terdapat gejala berikut:

  • kelemahan tiba-tiba, pening;
  • mati rasa di lengan, kaki, atau di kedua-dua belah muka;
  • kesukaran bercakap;
  • gangguan penglihatan secara tiba-tiba;
  • sakit kepala tajam akut.

Untuk kemudahan pesakit dan peringatan mengenai petunjuk utama pencegahan kemalangan serebrovaskular, anda boleh mencetak dan menggantung di tempat yang menonjol gambar "pencegahan strok".

Kekuatan alam untuk kesihatan vaskular

Pencegahan ubat-ubatan rakyat strok boleh dilakukan hanya sebagai tambahan kepada ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor untuk tujuan ini.

Ubat tradisional dapat mencegah perkembangan strok, terutama dengan menguatkan dinding vaskular dan membersihkan tubuh dari kolesterol berlebihan.

Warna Sophora Jepun

Untuk memberi kekuatan kapal dan mengembalikan keanjalan, sophora Jepun akan membantu. Ambil kuncup keringnya dan tuangkan 70% larutan alkohol perubatan pada kadar 1 sudu besar bahan mentah untuk 5 sudu besar cecair. Bersikeras 2-3 hari, jangan biarkan penyimpanan dalam keadaan ringan. Ambil 20 tetes selepas setiap hidangan (3-4 kali sehari).

Lemak Madu Lemon

Resipi ini akan membantu menurunkan kolesterol dan membersihkan saluran darah. Basuh 1 lemon, 1 oren sehingga bersih dengan berus dan tatal dalam penggiling daging bersama dengan kulitnya. Terlalu banyak jus untuk disalirkan. Jisim hendaklah tebal. Ke dalam buburan yang dihasilkan, tambahkan 1 sudu besar madu pekat semula jadi dan campurkan. Kesannya dapat dicapai dengan mengambil 1 sudu kecil. pasta selepas setiap hidangan.

Kolza biasa

Menguatkan saluran dan mencegah penurunan kolesterol pada mereka akan membantu rumput colza vulgaris. Bahan mentah kering menegaskan air mendidih dalam mangkuk kaca selama 1 jam. Untuk penyerapan, 1 bahagian rumput dan 20 bahagian air diambil. Minum setengah gelas 4 kali sehari.

Untuk menjaga kesihatan dan kegembiraan pergerakan hingga usia tua, perlu diingat bahawa pencegahan dan rawatan strok hanya akan berkesan apabila mereka dilakukan bersama oleh doktor dan pesakit.

Pencegahan Strok Otak

Apa itu strok??

Strok boleh berlaku pada orang-orang dari segala usia dan menyebabkan kecacatan mereka. Pelanggaran peredaran serebrum boleh berlaku:

  1. Iskemia - lumen arteri menyempit, akibatnya kelajuan dan kegunaan aliran darah terganggu. Kawasan otak berhenti menerima oksigen dan pemakanan, yang membawa kepada nekrosis sel saraf,
  2. Hemorrhagic - pendarahan berlaku di ruang subarachnoid atau di otak secara langsung. Tisu saraf dimampatkan, bengkak, tekanan intrakranial meningkat dan otak bergeser berbanding garis tengah.

Rujukan! Dalam 75% kes, strok iskemia didiagnosis, hemoragik jarang berlaku..

Bagaimana strok berkembang?

Perkembangan strok berbeza-beza sesuai dengan jenis patologi. Dengan jenis iskemia, aliran darah menjadi perlahan, mengakibatkan pelanggaran fungsi neuron. Pertama sekali, metabolisme elektrolit hilang, yang memerlukan menghentikan nadi, jadi fungsi sel saraf yang paling penting dimatikan. Kurangnya peredaran darah yang normal mengganggu proses metabolik dalaman - sintesis ribosom berhenti, produk sisa sel berhenti dikeluarkan, ini menyebabkan "keracunan diri" selular.

Kematian neuron memakan masa 2-5 minit, dan proses ini tidak dapat dipulihkan. Pada masa yang sama, nekrosis berkembang pada tisu, jumlahnya bergantung pada lokasi kekurangan peredaran darah. Saya mesti mengatakan bahawa dengan strok iskemia, bukan sahaja neuron, tetapi juga akson mati, dan bukan hanya di kawasan yang terjejas, tetapi juga di luarnya. Sel jarak jauh sendiri tidak mati, tetapi kehilangan keupayaan untuk melakukan impuls saraf.

Dengan jenis patologi hemoragik, tisu otak rosak secara mekanikal, kematian sel di tempat pecahnya kapal pasti berlaku, tetapi kerosakan tisu yang lebih penting. Sekiranya pendarahan berlaku dari saluran yang membekalkan lapisan otak, darah mendapat lebih banyak ruang untuk penyebaran, dan walaupun dengan pecahnya kapal kecil, hematoma besar dapat terbentuk. Sekiranya pendarahan intraserebral telah berlaku, ukuran hematoma akan bergantung pada ukuran kapal. Dengan pendarahan ventrikel, ia akan berterusan sehingga memenuhi seluruh rongga.

Faktor Risiko Strok

Terdapat banyak sebab mengapa strok boleh berlaku, tetapi selalunya doktor menghadapi perkara berikut:

  1. Hipertensi arteri, yang meningkatkan risiko mengembangkan patologi hampir 50%.
  2. Aktiviti fizikal yang rendah - dengan gaya hidup yang tidak aktif, risiko strok meningkat sebanyak 35%.
  3. Kehadiran kolesterol "buruk" yang meningkat - oleh itu, doktor mengesyorkan secara berkala menderma darah untuk kolesterol. Faktor ini meningkatkan kemungkinan strok sebanyak 25%..
  4. Pemakanan yang tidak betul. Kekurangan diet yang kompeten dan seimbang meningkatkan risiko strok sebanyak 23%.
  5. Berat badan berlebihan, yang meningkatkan beban pada jantung, serta menyumbang kepada peningkatan tekanan darah, kolesterol dan gula darah. Orang dengan obesiti berisiko mengalami strok 18% lebih tinggi daripada orang yang mempunyai berat badan normal.
  6. Merokok. Kesan negatif merokok boleh dibincangkan untuk jangka masa panjang, ia dianggap sebagai penyebab utama kematian yang dapat dicegah, kerana strok, merokok aktif dan pasif meningkatkan risiko mengembangkannya sebanyak 12%. 4 tahun setelah menghentikan ketagihan ini, risiko mengembangkan masalah vaskular dikurangkan ke tahap yang tidak merokok.
  7. Patologi kardiovaskular meningkatkan kemungkinan strok sebanyak 9%.
  8. Penderaan alkohol. Dalam kes ini, risiko strok otak meningkat sebanyak 6%..
  9. Tekanan - meningkatkan risiko sebanyak 6%.
  10. Diabetes. Gula tinggi merosakkan dinding saluran darah, menyumbang kepada pembentukan gumpalan darah di dalamnya, akibatnya kemungkinan strok meningkat sebanyak 4%.

Ini bukan semua alasan yang menyebabkan kemalangan serebrovaskular, tetapi hanya faktor risiko yang dapat memberi dorongan kepadanya..

Mengapa lemak disimpan di saluran darah?

Plak kolesterol di dalam kapal boleh muncul dengan sebab berikut:

  • pemakanan yang tidak betul - makanan haiwan berlemak utama dalam diet;
  • gaya hidup yang tidak aktif, kerana dalam hal ini sistem peredaran darah berfungsi lebih buruk;
  • merokok menyumbang kepada penyempitan saluran darah, yang bermaksud kolesterol melekat pada dindingnya lebih cepat;
  • tekanan darah tinggi, dengan syarat orang itu tidak membetulkannya;
  • diabetes.

Terdapat juga kecenderungan keturunan terhadap pemendapan lemak di dinding saluran darah, tetapi tidak biasa.

Ciri-ciri pencegahan strok pada lelaki dan wanita

Pencegahan strok boleh menjadi primer - ini bertujuan untuk mencegah strok otak pada dasarnya. Ini mengurangkan faktor-faktor yang memprovokasi di atas. Dengan syarat bahawa ia tetap dan kompleks, sangat mungkin untuk bergantung pada kesan yang diinginkan.

Profilaksis sekunder adalah pencegahan strok berulang, dalam hal ini tidak hanya perlu menghilangkan faktor negatif, tetapi juga mengambil ubat-ubatan yang akan memberi kesan positif pada keadaan kapal, dan juga perlu untuk mengobati penyakit bersamaan..

Petunjuk utama untuk pencegahan strok

Oleh kerana mereka yang berisiko mempunyai sejarah hipertensi, salah satu langkah pencegahannya adalah pemantauan tekanan darah secara berkala.

Di samping itu, profilaksis diperlukan:

  • trombosis;
  • patologi kardiovaskular;
  • migrain.

Pastikan untuk membuang tabiat buruk, menetapkan pemakanan, dan juga selalu menjalani pemeriksaan pencegahan oleh ahli terapi.

Penting! Setiap tahun, walaupun tidak ada kesihatan yang buruk, seseorang harus diuji dan diperiksa oleh doktor tempatan. Selepas 50 tahun - ini mesti dilakukan dua kali setahun..

Produk Pencegahan Strok

Mana-mana dana yang disenaraikan di bawah hanya boleh diresepkan oleh doktor; pengambilan ubat sendiri boleh membawa kepada kesan yang tidak diingini dan berbahaya..

Selalunya, untuk pencegahan strok, kumpulan ubat berikut ditetapkan:

  1. Ubat nootropik. Mereka meningkatkan fungsi sistem saraf pusat dan meningkatkan daya tahan saluran darah terhadap pelbagai pengaruh negatif. Ditugaskan: Aminalon, Gliatilin, Pantonam, Ginko Biloba, Nootropil, Glycine, Phenotropil, Pyritinol. Ubat nootropik untuk pencegahan strok mengambil 1-2 tablet sebulan.
  2. Penyekat beta-adrenoreceptor. Mereka digunakan bersama dengan ubat lain. Dos yang disyorkan adalah 1-2 tablet sehari selepas makan. Ditugaskan: Atenolol, Metoprolol.
  3. Antagonis kalsium. Tindakan ubat ini tidak lama, tetapi mereka menormalkan degup jantung dan menurunkan tekanan darah. Ditetapkan: Verapamil, Nifedipine.
  4. Ubat antiplatelet. Untuk mengelakkan pembekuan darah, ubat-ubatan kumpulan aspirin diresepkan: Cardiomagnyl, Aspecard.
  5. Menenangkan Ditugaskan: Ekstrak Persen, Fitosed, Novo-Passit, Valerian.

Pencegahan Strok Sekunder

Untuk mengelakkan strok semula, anda mesti:

  • untuk menolak dari tabiat buruk;
  • merawat penyakit yang menyebabkan serangan - secara konservatif atau pembedahan;
  • amati diet hipokolesterol;
  • menyingkirkan pound tambahan;
  • secara beransur-ansur meningkatkan aktiviti fizikal;
  • menjalani pemeriksaan perubatan secara berkala.

Bagi ubat, doktor akan mengesyorkan agen antihipertensi yang sesuai kepada pesakit hipertensi, agen antiplatelet untuk pesakit yang terdedah kepada trombosis, dan diuretik untuk membuang natrium berlebihan dari badan..

Pencegahan ubat-ubatan rakyat strok

Ubat tradisional untuk mencegah strok menawarkan banyak resipi yang akan membantu membersihkan kapal, meningkatkan kekuatannya dan meningkatkan peredaran darah. Untuk membersihkan kapal, anda boleh menggunakan infus jelatang - 2 sudu besar tanaman diperlukan setiap liter air. Rebus selama 10 minit, bersikeras di bawah selimut hangat semalaman. Minum tiga gelas sehari.

Campuran lemon-bawang putih madu akan membantu mencegah pembentukan plak kolesterol. Dalam perkadaran yang sama, madu, bawang putih cincang dan lemon harus diganti. Simpan di dalam peti sejuk dan ambil satu sudu teh sehari sekali.

Untuk meningkatkan peredaran darah, disarankan untuk menambahkan akar halia segar ke teh atau minuman lain. Untuk menguatkan kapal disyorkan colza. Tuangkan rumput kering dengan air mendidih pada kadar 1:20. Bersikeras dan minum setengah cawan 4 kali sehari. Penting untuk memahami bahawa ubat tradisional bukanlah pengganti untuk berunding dengan pakar dan mengambil ubat pencegahan tradisional.

Pemakanan

Untuk mengelakkan strok, perlu dikurangkan, dan lebih baik mengecualikan produk berikut dari diet:

  • membakar dan memanggang, kerana mengandungi banyak lemak;
  • sos, saus tomat, produk separuh siap - mengandungi bahan pengawet dan banyak garam, yang menyebabkan peningkatan tekanan;
  • gula-gula - sejumlah besar lemak dan gula;
  • makanan masin, salai dan kalengan - sebilangan besar garam;
  • alkohol - memberi kesan negatif kepada kesihatan saluran darah.

Diet harus diperkaya dengan antioksidan, kalium dan magnesium, jadi disarankan:

  • pisang, prun - sumber kalium;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan - mengandungi vitamin dan antioksidan;
  • bayam dan kacang - magnesium dan unsur surih.

Untuk membuang kolesterol berlebihan dari badan, disyorkan:

  • badam;
  • minyak zaitun;
  • bijirin;
  • bijirin penuh;
  • kacang.

Soalan jawapan

Apakah cadangan pencegahan strok??

Rawatan patologi tepat pada masanya yang boleh mencetuskan strok, gaya hidup sihat dan aktif, pemakanan yang betul, meminimumkan keadaan tekanan.

Bolehkah saya pulih dari strok??

Semuanya bergantung pada tahap lesi, jenis strok, penyebabnya, usia pesakit. Pada prinsipnya, dengan terapi dan pemulihan yang kompeten dan tepat waktu, pesakit dapat kembali ke kehidupan normal, tetapi tahap dan tempoh kecacatan akan bergantung pada banyak nuansa.

Apakah kaedah pencegahan strok yang paling berkesan??

Sebagai pencegahan utama, anda memerlukan gaya hidup sihat, melepaskan tabiat buruk, pemakanan yang betul dan memerangi berat badan berlebihan. Bagi pencegahan sekunder, masalah ini mesti dibincangkan dengan doktor yang hadir, kerana penyebab strok boleh berbeza, oleh itu, langkah pencegahan boleh berbeza-beza.

Nasihatkan Latihan Pencegahan Strok?

Yang terbaik untuk tujuan ini adalah latihan yang bertujuan meningkatkan peredaran serebrum. Dianjurkan untuk memperhatikan yoga, Pilates dan kaedah lain yang tenang dan tidak tergesa-gesa..

Pencegahan strok pada orang tua. Apa yang perlu dibuat, ubat apa yang perlu diambil?

Pada usia tua, orang sering mengalami pelbagai penyakit kronik, termasuk darah tinggi. Sebagai pencegahan strok otak, anda harus berjumpa doktor yang akan menetapkan ubat secara individu dan mengambil kira semua patologi yang ada yang boleh mencetuskan strok.

Pencegahan strok serebrum pada lelaki dan wanita. Apakah perbezaannya?

Pada wanita, strok sering dikaitkan dengan perubahan hormon yang berkaitan dengan usia. Oleh itu, dalam tempoh pramenopause, anda harus lebih menjaga kesihatan. Tetapi pada prinsipnya, tidak ada perbezaan khusus dalam pencegahan strok pada wanita dan lelaki.

Cara mengelakkan strok kedua?

Selepas strok, perlu mematuhi semua cadangan perubatan secara terperinci, serta mengetahui penyebab strok dan menghilangkannya.

Apa ubat terbaik untuk pencegahan strok?

Bagi orang-orang dari usia muda yang tidak mempunyai penyakit serius, gaya hidup sihat dan penggunaan ubat tradisional secara berkala sangat sesuai (setelah berunding dengan doktor). Bagi orang-orang dari kumpulan usia yang lebih tua, langkah pencegahan utama adalah rawatan penyakit yang boleh menyebabkan kejutan dan pemeriksaan perubatan biasa (2 kali setahun).

Anda harus memikirkan pencegahan strok sebelum usia persaraan. Semakin cepat langkah pencegahan diambil, semakin kuat perlindungannya. Semua faktor yang memprovokasi harus dikecualikan. Ini akan mengurangkan risiko pendarahan secara tiba-tiba..

Pencegahan strok serebrum pada wanita dan lelaki

Pencegahan strok adalah tugas yang mendesak, kerana termasuk dalam senarai penyakit yang meluas dengan kematian yang tinggi. Persoalan bagaimana untuk mengelakkan strok harus dipertimbangkan oleh setiap orang, kerana seiring dengan usia, kebanyakan orang berisiko terkena penyakit ini.

Punca dan Faktor Risiko

Strok disebut sebagai patologi polyetiologis, iaitu, bukan disebabkan oleh satu sebab, tetapi oleh tindakan serentak dengan beberapa sebab, yang diperburuk oleh faktor risiko - keadaan kehidupan yang secara statistik meningkatkan risiko penyakit ini secara statistik, walaupun mereka tidak mempunyai kesan langsung pada patogenesis.

Kemungkinan strok berulang lebih dari 50% pada tahun pertama setelah serangan, maka risikonya menurun sedikit, tetapi tetap meningkat sepanjang hayat..

Penyebab utama strok adalah hipertensi arteri, trombosis serebrum, arteriosklerosis serebrum, patologi vaskular kongenital. Kecenderungan keturunan, kelemahan dinding vaskular yang ditentukan secara genetik, dapat memainkan peranan dalam patogenesis strok. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, pelanggaran akut peredaran serebral adalah akibat dari patologi vaskular yang diperoleh, peranan penting dalam pembentukannya dimainkan oleh gaya hidup yang tidak betul, khususnya, ketidakaktifan fizikal, kekurangan kerja dan rehat, kerja berlebihan, kegemukan - iaitu faktor-faktor yang mempengaruhi lelaki mampu. Penghapusan atau pembetulan mereka adalah pencegahan strok.

Faktor risiko yang tidak dapat dipengaruhi atau dihilangkan oleh seseorang termasuk:

  • usia - semakin tua orang itu, semakin tinggi risiko strok, ini disebabkan oleh degenerasi serat elastik saluran darah pada orang tua, kerana saluran darah menjadi rapuh;
  • jantina - lelaki lebih mudah terkena strok berbanding wanita, walaupun lebih parah pada wanita;
  • kecenderungan keturunan;
  • diabetes adalah penyakit sistemik yang mempengaruhi hampir semua proses metabolik dalam badan, dengan ketara memburukkan keadaan saluran darah dan menyumbang kepada perkembangan aterosklerosis.

Lebih banyak faktor risiko yang dapat dikawal oleh seseorang:

  • merokok - kemasukan nikotin dan komponen asap tembakau yang lain ke dalam badan menyebabkan kekejangan saluran darah yang kuat, terutamanya berkaliber kecil, pengurangan intensif berulang dinding vaskular menyebabkan ubah bentuk dan kerosakannya;
  • penyalahgunaan alkohol - mendorong penyahhidratan badan dan meningkatkan kelikatan darah, memberi kesan negatif kepada keadaan saluran darah, merosakkan hati;
  • latar belakang psikologi - emosi negatif, perasaan berterusan, tekanan mengurangkan daya tahan tubuh secara keseluruhan, mempengaruhi peraturan humoral, menyumbang kepada peningkatan tekanan darah yang mendadak;
  • berat badan berlebihan - berkaitan dengan gangguan metabolik dalam badan, memberi kesan negatif kepada keadaan sistem kardiovaskular;
  • kolesterol tinggi dalam makanan, pemakanan yang buruk - menyumbang kepada perkembangan aterosklerosis, salah satu kaitan utama dalam patogenesis strok iskemia;
  • kurang bersenam - gaya hidup yang tidak aktif menyumbang kepada kemerosotan lapisan otot di dinding kapal, yang kehilangan keanjalan;
  • mengambil pil perancang dengan kecenderungan untuk trombosis.

Sekiranya terdapat dua faktor risiko yang disenaraikan, seseorang tergolong dalam kumpulan risiko terkena strok, dia harus serius memikirkan pencegahan aktif.

Aktiviti fizikal yang sederhana merangsang dan menormalkan peredaran darah, melatih sistem kardiovaskular, memastikan kelancarannya operasi, dan, antara lain, membantu menormalkan tidur malam, dan pada masa yang sama mencegah strok dan serangan jantung.

Pencegahan Strok Utama: Peringatan

Terdapat pencegahan penyakit primer dan sekunder, termasuk strok. Pencegahan primer bertujuan untuk mencegah perkembangan patologi, sekunder - pencegahan kambuh.

Pencegahan utama adalah sekumpulan langkah-langkah yang bertujuan untuk mencegah atau menghentikan kesan faktor risiko yang dapat dipengaruhi oleh seseorang. Agar pencegahan menjadi berkesan, mestilah menyeluruh.

Kawalan tekanan darah

Tekanan darah tinggi dalam konteks hipertensi arteri adalah kaitan utama dalam patogenesis strok hemoragik yang berkaitan dengan pemusnahan kapal dan kemasukan darah ke tisu otak dan di bawah membran, diikuti dengan pemampatannya. Tekanan tinggi yang berterusan menyebabkan perubahan degeneratif pada dinding vaskular, akibatnya - pecahnya. Orang yang mengalami hipertensi disarankan untuk mengukur tekanan darah 4-5 kali sehari untuk mengetahui tekanan kerja, serta pola turun naik. Setelah berunding dengan doktor atau ahli terapi keluarga, jika perlu, terapi pemeliharaan ditetapkan, yang terdiri daripada pengambilan ubat antihipertensi..

Menurunkan kolesterol darah

Kolesterol adalah metabolit utama perubahan aterosklerotik pada kapal, ia membentuk plak intravaskular, yang, apabila diperluas, menyebabkan penyumbatan lumen kapal. Untuk mengurangkan kolesterol, anda harus menahan diri dari makan sejumlah besar makanan goreng, lemak haiwan berlebihan dalam diet. Dengan peningkatan kolesterol, secara berkala perlu dilakukan analisis, mengawal kandungannya.

Rawatan diabetes

Risiko terkena gangguan vaskular, termasuk strok, pada pesakit diabetes meningkat beberapa kali. Rawatan sistematik diperlukan, pertama sekali, terapi diet.

Orang yang mengalami hipertensi disarankan untuk mengukur tekanan darah 4-5 kali sehari untuk mengetahui tekanan kerja, serta pola turun naik..

Pengurangan tekanan

Konsep ini merangkumi pelbagai langkah, mulai dari cara operasi yang hemat, menormalkan selang tidur dan terjaga, diakhiri dengan pengambilan ubat penenang, ubat penenang, jika perlu, atau berunding dengan psikoterapis. Pesakit yang berisiko mengalami strok dianjurkan untuk mengembangkan ketahanan terhadap tekanan. Jalan-jalan di luar, teknik bersantai, hobi, melancong dapat membantu dengan ini..

Latihan kawalan

Di satu pihak, beban berlebihan harus dielakkan, kerana memberi kesan buruk kepada jantung dan saluran darah. Pencegahan strok serebrum pada lelaki adalah untuk menghadkan mengangkat berat, sukan kekuatan tidak digalakkan untuk pesakit yang berisiko.

Adalah sangat penting bahawa tubuh diberi aktiviti fizikal yang tetap, tetapi sederhana. Ia merangsang dan menormalkan peredaran darah, melatih sistem kardiovaskular, memastikan kelancarannya operasi, dan, antara lain, menormalkan tidur malam, dan berfungsi sebagai pencegahan strok dan serangan jantung. Latihan harian di udara terbuka dengan laju, gimnastik pagi (lebih disukai diatur pada siang hari, terutama dengan kerja tidak aktif), yoga, Pilates, badan lentur, berenang, aerobik air sesuai sebagai aktiviti fizikal harian..

Penolakan tabiat buruk

Berhenti merokok sepenuhnya.

Individu yang tidak menderita alkoholisme kadang-kadang boleh minum alkohol dalam dos yang sangat sederhana - contohnya, minum segelas wain kering merah semula jadi sekali atau dua kali seminggu. Pesakit yang mempunyai sejarah alkoholisme, atau mengambil ubat-ubatan, penggunaan dos alkohol dilarang.

Terdapat pencegahan penyakit primer dan sekunder, termasuk strok. Pencegahan primer bertujuan untuk mencegah perkembangan patologi, sekunder - pencegahan kambuh.

Kawalan kontraseptif oral

Pada wanita dengan kecenderungan untuk trombosis, kontraseptif oral boleh menyebabkan kemalangan serebrovaskular akut. Oleh itu, adalah penting bahawa doktor memilih ubat-ubatan kumpulan ini, mustahil untuk mengambilnya atas nasihat rakan atau menumpukan perhatian pada iklan. Pencegahan strok serebrum pada wanita yang berisiko adalah dengan menolak mengambil pil perancang.

Pemakanan yang betul

Apa yang anda perlu makan supaya tidak ada strok? Adalah perlu untuk meningkatkan kandungan dalam diet harian produk-produk yang menyumbang kepada peningkatan kekuatan vaskular, dan mengurangkan jumlah produk aterogenik yang menyumbang kepada kemerosotan peredaran otak.

Pertama sekali, pengambilan haiwan dan lemak trans harus dikurangkan. Semasa menggoreng, hanya perlu menggunakan minyak atau lemak segar, kerana semasa rawatan panas berulang mereka memperoleh sifat aterogenik. Lebih baik meninggalkan makanan yang digoreng dengan minyak sepenuhnya, menggantikannya dengan makanan panggang atau panggang.

Produk yang pengecualiannya dari diet hanya mempunyai kesan yang baik termasuk gula-gula tinggi lemak (krim mentega, kek, pastri). Penggunaan gula-gula dan gula secara amnya harus dibatasi dengan ketara. Karbohidrat diperlukan dalam makanan, tetapi harus diwakili terutamanya oleh makanan kompleks, seperti produk bijirin, pasta dan roti gandum.

Orang yang terdedah kepada hipertensi perlu mengehadkan hidangan pedas dan pedas, kerana rempah-rempah mengganggu reseptor periferal, membantu meningkatkan tekanan darah.

Produk protein harus diwakili terutamanya oleh jenis daging yang boleh dicerna (arnab, unggas), ikan (terutama ikan berminyak di laut utara, misalnya, ikan tenggiri), makanan laut, telur, produk tenusu.

Pencegahan utama adalah sekumpulan langkah-langkah yang bertujuan untuk mencegah atau menghentikan kesan faktor risiko yang dapat dipengaruhi oleh seseorang. Agar pencegahan menjadi berkesan, mestilah menyeluruh.

Anda harus makan lebih banyak sayur-sayuran dalam bentuk apa pun - semula jadi, dalam bentuk salad segar, rebus, panggang, dan lain-lain. Berkenaan dengan buah-buahan, sekiranya terdapat diabetes, perlu memilih yang mengandungi lebih sedikit gula.

Rejimen makanan adalah penting. Dianjurkan untuk mengikuti peraturan pemakanan pecahan - makan makanan kecil, pada selang waktu biasa, dan sering (sekurang-kurangnya empat, tetapi lebih disukai lima hingga enam kali sehari). Sekiranya perlu untuk mengurangkan berat badan, diet harian dikurangkan sebanyak 200-300 kcal, tidak lebih.

Pencegahan Strok Sekunder

Kemungkinan strok berulang lebih dari 50% pada tahun pertama setelah serangan, maka risikonya menurun sedikit, tetapi tetap meningkat sepanjang hayat, jadi pencegahan strok sekunder, iaitu mencegah berulang, sangat penting.

Pencegahan sekunder merangkumi semua langkah pencegahan utama, serta mengambil ubat-ubatan dan pemeriksaan perubatan biasa.

Dadah yang digunakan untuk mencegah strok iskemia:

  • agen antiplatelet - mencegah pembekuan intravaskular, dengan itu menghalang perkembangan pembekuan darah. Mereka diambil seperti yang ditetapkan oleh doktor selepas koagulografi;
  • statin - ubat yang tindakannya bertujuan untuk mengurangkan kolesterol darah, mereka mempercepat metabolisme dan perkumuhannya atau menghalang sintesis kolesterol dalaman, menurunkan tahap trigliserida darah bebas;
  • nootropics - meningkatkan peredaran serebrum dan mempengaruhi fungsi kognitif secara positif; diambil mengikut jadual sebagai suntikan atau tablet.

Apa yang anda perlu makan supaya tidak ada strok? Adalah perlu untuk meningkatkan kandungan dalam diet harian produk-produk yang menyumbang kepada peningkatan kekuatan vaskular, dan mengurangkan jumlah produk aterogenik yang menyumbang kepada kemerosotan peredaran otak.

Profilaksis perubatan strok hemoragik:

  • ubat yang menurunkan tekanan darah - diuretik, penyekat ACE, beta-blocker;
  • angioprotectors - meningkatkan pemakanan dinding vaskular, mengekalkan kekuatan dan keanjalannya;
  • penenang - membantu melegakan tekanan, sehingga mengurangkan tekanan darah;
  • cerebroprotectors dan nootropics.

Pencegahan ubat-ubatan rakyat strok

Ubat-ubatan rakyat cukup berkesan, tetapi disarankan untuk menggunakannya setelah berunding dengan doktor anda. Ubat anti-strok yang paling popular adalah kerucut pain atau cemara. Mereka membuat kaldu air, tincture alkohol, dan juga jem. Adalah dipercayai bahawa ubat-ubatan tersebut mempunyai kesan vasokonstriktor..

Lemon mempunyai kesan penguatan vaskular. Beberapa lemon yang dicuci dengan teliti digiling melalui penggiling daging bersama kulitnya, dicampur dengan gula atau madu, dan dimakan satu sudu teh dua kali sehari. Simpan campuran lemon di dalam peti sejuk.

Video

Kami menawarkan anda untuk menonton video mengenai topik artikel.

Pencegahan strok serebrum pada wanita

Strok, atau gangguan aliran darah akut di otak, adalah patologi yang sangat biasa pada orang yang berumur lebih dari 45 tahun. Rawatan strok adalah proses yang kompleks, yang tidak selalu memberikan hasil yang positif. Untuk mencegah kematian atau kecacatan dari patologi ini, sejumlah langkah pencegahan telah dikembangkan, dan ubat-ubatan rakyat memainkan peranan penting di sini..

Pencegahan Strok pada Wanita - Jenis

Kerosakan pada tisu otak akibat strok iskemik atau hemoragik berlaku kerana kebuluran oksigen mereka atau impregnasi darah dengan pembentukan hematoma. Adalah mudah untuk meneka bahawa akibat penyakit ini boleh mempengaruhi kawasan tubuh mana pun dan lumpuh, paresis, demensia, gangguan pertuturan, dll. Pencegahan strok serebrum pada wanita harus berdasarkan pengecualian faktor risiko dan sokongan badan menggunakan cara khas.

Langkah pencegahan mungkin:

Sebaiknya setiap orang mengatur pencegahan utama - untuk ini anda perlu mengubah gaya hidup anda, berhenti merokok, minum alkohol, mengurangkan berat badan, menjadi lebih aktif, ingat tentang sukan. Profilaksis sekunder mengesyorkan mengambil ubat untuk hipertensi, aterosklerosis, dan pengencer darah - ini akan membantu mengurangkan kesan patologi yang ada dan mencegah strok.

Ubat bukanlah satu-satunya cara untuk membersihkan saluran darah dan menormalkan tekanan darah. Pencegahan strok sangat mungkin dilakukan dengan bantuan ubat-ubatan rakyat. Kelebihan ubat tradisional dalam keselamatan, keindahan dan ketiadaan kesan sampingan.

Anda perlu menggunakan semua ubat-ubatan rakyat dengan persetujuan doktor yang hadir, terutamanya dengan sapuan yang lebih awal.

Tumbuhan Ubat Terhadap Strok

Mordovian vulgaris berfungsi dengan baik untuk menguatkan saluran darah dan sel saraf. Biji Mordovia dalam jumlah satu sudu harus diisi dengan 400 ml vodka berkualiti. Biarkan produk selama 14 hari untuk bersikeras. Menggoncang dengan kerap adalah suatu keharusan. Ambil tincture sebanyak 15 tetes dua kali / hari semasa perut kosong. Minum ubat seperti itu disyorkan dengan teh hijau. Kursus - 21 hari.

Jenis pencegahan strok lain dengan ubat-ubatan rakyat adalah pengambilan infusi daun strawberi. Daun kering (satu sudu besar) untuk menyeduh 400 ml air mendidih, biarkan hingga rata. Lebih baik membuat infus dalam termos. Minum dalam gelas dua kali / hari pada waktu pagi, pada waktu petang. Kursus - 14 hari.

Tincture chestnut kuda akan mengurangkan tekanan dan mencegah pembekuan darah. Penyediaannya adalah seperti berikut: isi setengah tin 0.5 liter dengan buah berangan (cincang), tuangkan vodka ke bahagian atas. Berkeras 14 hari. Minum 30 titisan tincture pada waktu pagi, pada waktu petang sebulan.

Bayaran Pencegahan Strok

Penyakit vaskular yang serius dapat dicegah dengan mengambil koleksi fitto berikut:

  1. Gabungkan akar valerian, buah hawthorn, bunga hawthorn, ambil semua bahan mentah dalam bahagian yang sama. Satu sudu besar tuangkan 350 ml air mendidih, bersikeras termos pada waktu malam. Minum 2 sudu tiga kali / hari selepas makan sekurang-kurangnya 20 hari;
  2. Campurkan balsem lemon, pudina pada kadar 1: 1. Tuang 30 g mengumpulkan 300 ml vodka, bersikeras dalam gelap selama seminggu. Minum ubat dalam 10 tetes dua kali / hari. Cairkan tincture mestilah dalam segelas air, ambil sebelum makan. Kursus - 21 hari;
  3. Buat koleksi 2 bahagian bunga chamomile, 2 bahagian immortelle (rumput, bunga), 3 bahagian tunas birch. Masak satu sudu koleksi dalam 400 ml air di dalam tab mandi selama 7 minit, sejuk. Minum seperti teh, sehingga bahagian yang ditunjukkan berakhir dalam sehari. Kursus - 3 minggu.

Semua yuran dan tanaman perubatan individu diambil dalam kursus yang boleh diulang dalam 2-3 minggu.

Produk lebah untuk mencegah strok

Madu, propolis, dan produk lain yang diberikan oleh lebah kepada kita dapat digunakan untuk merawat strok dan mencegahnya. Mereka membersihkan saluran kolesterol yang berlebihan, mencegah pembentukan plak di dinding, tidak membiarkan penebalan darah berlebihan, menormalkan tekanan darah dan nada vaskular.

Yang paling popular dan berpatutan adalah madu. Adalah berguna untuk menerapkannya dalam campuran dengan bawang putih, lemon. Untuk resipi, anda perlu mengupas 2 kepala bawang putih, kisar dalam penggiling daging. Juga lakukan dengan 2 lemon secara langsung dengan kulitnya. Campurkan kedua-dua komponen, tambahkan jumlah madu yang sama banyak. Sebaiknya ambil madu putih segar, tetapi jika tidak ada yang sesuai. Simpan jisim di dalam peti sejuk. Makan satu sudu teh sebelum makan pada waktu pagi, petang, hingga habis.

Propolis juga membantu dalam pencegahan penyakit vaskular. Tekstur propolis disyorkan untuk semua orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular. Ia boleh menetes 30 tetes ke dalam air dan diminum dua kali / hari selepas makan. Lebih berkesan ialah mengambil tincture dengan susu (dalam dos yang sama). Kursus - 2 minggu.

Untuk mengurangkan tekanan dengan risiko strok yang tinggi, minum minyak tincture lebah:

  • menghirup angin segar;
  • 2 sudu besar bahan mentah tuangkan segelas minyak sayuran yang dihangatkan;
  • berkeras di dalam peti sejuk selama 2 hari, goncang secara berkala;
  • minum satu sudu teh dua kali / hari selepas makan 21 hari.

Kaedah lain dari strok

Resipi untuk mencegah strok iskemia dan hemoragik sangat pelbagai dan boleh merangkumi banyak komponen yang sihat:

  1. Putar dalam penggiling daging 2 lemon, 3 oren. Tambahkan ke jisim 3 sudu minyak zaitun (hanya sejuk ditekan). Campurkan segalanya, ambil satu sudu teh tiga kali / hari dalam sebulan. Bersama-sama, minyak dapat menggabungkan buah sitrus dengan madu. Simpan campuran hanya di dalam peti sejuk;
  2. Parut akar halia segar (pra-kupas). Tambahkan secubit teh dan minuman lain sekurang-kurangnya 2 kali / hari. Anda boleh menggunakan produk dalam kursus sewenang-wenangnya;
  3. Tambahkan pala mengikut citarasa anda dalam hidangan panas, salad. Ia memberi kesan baik kepada keadaan saluran darah;
  4. Sekerap mungkin, minum minuman dari Kombucha, tetapi tidak lebih dari 3 gelas / hari. Adalah perlu untuk membahagikan isi padu ini kepada 3-5 jamuan. Tidak ada sekatan dalam tempoh minum Kombucha.

Pemakanan sebagai pencegahan strok

Kedua-dua doktor dan penyembuh tradisional menyatakan bahawa pencegahan penyakit yang berkesan tidak mungkin dilakukan tanpa diet yang sihat dan pengecualian makanan ringan. Sangat penting untuk mengurangkan jumlah lemak dan garam dalam makanan, kerana ia mempengaruhi peningkatan kolesterol dan tekanan. Terdapat juga produk khas yang menguatkan saluran darah dan sel saraf - apa yang anda perlukan untuk melindungi daripada strok.

Anda tidak boleh menolak makanan protein - asid amino sangat diperlukan oleh badan. Dari daging lebih baik makan arnab, ayam belanda, ayam, daging sapi rendah lemak. Jangan lupa tentang kekacang, ikan, putih telur, makanan tenusu. Asid amino berharga juga terdapat di sejumlah makanan tumbuhan - aprikot kering, buah ara, jagung, pisang, oatmeal, koko, dan makanan ini juga harus ada di atas meja.

Minyak zaitun dan makanan laut adalah sumber asid omega-3,6,9 yang menurunkan kolesterol darah. Produk dengan vitamin E, C, selenium dan mineral lain juga akan berguna untuk pencegahan strok. Penggunaan kompleks pemakanan dan ubat-ubatan rakyat yang betul benar-benar menghalang proses patologi di dalam kapal, jadi pendekatan ini akan berguna bagi semua orang.

Punca dan pencegahan strok

Setiap tahun, 5-6 juta orang di dunia didiagnosis mengalami strok. Di Rusia, angka ini berjumlah 500,000. Tidak semua pesakit yang dimasukkan ke hospital dengan penyakit seperti itu menjadi mangsa kemalangan serebrovaskular akut. Tetapi statistik menunjukkan bahawa kadar kematian orang Rusia akibat akibat strok pada tahun pertama adalah sekitar 50%. Angka ini jauh lebih tinggi daripada di Eropah dan Amerika: negara ini semakin tua, tidak semua orang berpeluang mendapat rawatan perubatan yang berkelayakan pada jam-jam pertama setelah serangan, dan hanya sedikit yang memikirkan pencegahan penyakit ini.

Strok merujuk kepada penyakit yang lebih mudah dicegah daripada diubati. Sekiranya selepas strok mikro pesakit pulih dan kembali ke kehidupan sehari-hari sangat mungkin, maka akibat strok yang meluas boleh menjadi tahun pemulihan dan kecacatan seumur hidup.

Tekanan kronik, hipertensi, aritmia jantung, penyakit vaskular kronik, diabetes, merokok, berat badan berlebihan - kehadiran malah salah satu faktor ini menjadikan seseorang berisiko, tanpa mengira usia. Dan walaupun setelah 65 tahun potensi bahaya meningkat, pencegahan strok harus bermula pada usia muda. Sebab dan jenis strok, serta cara untuk mencegahnya, akan dibincangkan dalam artikel ini..

Pengelasan strok

Doktor memanggil strok sebagai gangguan peredaran darah akut di otak. Rawatan penyakit ini, serta prognosis untuk pesakit, bergantung pada jenisnya..

  • Iskemia (II) - berlaku pada 80% kes dan dicirikan oleh pembentukan nekrosis di lokasi gangguan aliran darah serebrum. Stasis darah berlaku akibat penyempitan arteri patologi secara langsung di otak atau penyumbatannya oleh trombus (bekuan darah) atau embolus (gumpalan lemak).
  • Hemorrhagic (GI) - berlaku apabila saluran darah pecah di otak. Di laman web ini terdapat pendarahan dan nekrosis tisu di sekitarnya. Lebih daripada 80% doktor berakhir dengan kematian manusia.
  • Luas - kerosakan otak yang teruk, dicirikan oleh sejumlah gejala yang berkaitan: edema serebrum, kelumpuhan, kesedaran dan ucapan yang lemah.
  • Lacunar adalah sejenis iskemia yang dicirikan oleh kerosakan pada kapal kecil dan didiagnosis pada 20% kes AI.
  • Tunjang - diagnosis seperti itu dibuat pada gangguan peredaran darah akut pada saraf tunjang.
  • Microstroke - paling kerap berlaku pada orang muda (berumur 25-45 tahun) dan dicirikan oleh hilangnya gejala defisit neurologi yang cepat, walaupun imbasan CT atau MRI menunjukkan fokus nekrosis.
  • Akut - peringkat awal penyakit, yang boleh berlangsung kurang dari sehari.

Terdapat peluang tinggi untuk menyelamatkan pesakit jika rawatan perubatan diberikan dalam enam jam pertama setelah gangguan peredaran darah di otak.

Faktor penyakit

Gangguan bekalan darah ke otak tidak pernah berlaku secara spontan pada orang yang benar-benar sihat. Tetapi satu-satunya sebab untuk munculnya jenis strok tidak ada, begitu juga dengan jawapan kepada persoalan bagaimana mengelakkan strok. Selalunya, infark serebrum adalah komplikasi penyakit kronik dan salah laku. Tidak ada resep tunggal untuk strok, kerana faktor asal penyakit bergantung pada jenisnya, dan mungkin juga mempunyai perbezaan usia dan jantina. Oleh itu, pencegahan strok serebrum pada wanita dalam beberapa keadaan berbeza dengan pencegahannya pada lelaki, dan juga pencegahan penyakit pada orang muda dan tua..

Menurut statistik, hipertensi arteri dan aterosklerosis paling kerap menyebabkan strok iskemia pada orang muda dan pertengahan umur. Walau bagaimanapun, terdapat faktor jantina:

  • pada wanita - reumatik jantung dan penyumbatan arteri dengan gumpalan lemak atau udara yang terbentuk di jantung;
  • pada lelaki - penyumbatan arteri karotid kerana kecederaan vaskular leher.

Orang yang mengalami hipertensi, aneurisma arteri dan arteriovenous cenderung mengalami strok hemoragik. Sebab-sebab gender merangkumi:

  • pada lelaki - aneurisma arteri, pendarahan subarachnoid, stratifikasi arteri akibat trauma;
  • pada wanita - hipertensi arteri.

Pada usia tua, 65-79 tahun, lelaki paling kerap mengalami strok. Faktor risiko adalah hipertensi arteri dan kolesterol berlebihan dalam darah. Selepas 80 tahun, penyakit ini menyerang wanita dengan fibrilasi atrium, iskemia, kegagalan kardiovaskular.

Kumpulan berisiko

Pencegahan strok otak harus dilakukan oleh mereka yang berisiko, dan ada beberapa ubat seperti sekarang ini. Seperti yang telah disebutkan, bukan hanya penyakit jantung dan saluran darah, tetapi juga gaya hidup seseorang menyebabkan perkembangan pelanggaran kritikal peredaran otak. Oleh itu, berisiko termasuk:

  • orang yang merokok dan mengambil alkohol, terutama pada usia tua;
  • lelaki dan wanita mengalami tekanan dan tekanan saraf yang berterusan;
  • orang yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif;
  • wanita yang mengambil pil perancang yang mengandungi estrogen;
  • Pesakit kencing manis
  • orang yang mempunyai kolesterol darah tinggi dan berat badan berlebihan;
  • lelaki dan wanita yang menderita tekanan darah tinggi, angina pectoris dan iskemia.

Kaedah Pencegahan

Apa yang boleh dilakukan untuk mencegah strok? Terdapat dua cadangan umum: untuk mengawal penyakit kronik dan mempertimbangkan semula gaya hidup anda. Seterusnya, kita akan membincangkan pencegahan strok serebrum pada lelaki dan wanita.

Kawalan tekanan

Tonometer mesti berada di kabinet ubat hipertonik. Tekanan harus diukur sekurang-kurangnya sekali seminggu, tetapi sebaiknya dilakukan setiap hari. Walaupun kelemahan dan sakit kepala tidak mengganggu, alat ini akan memberi amaran mengenai masalah kesihatan: pada tekanan melebihi 140/90 mm Hg. Seni. dalam keadaan tenang, meminta bantuan perubatan tidak akan hilang. Doktor akan menetapkan rawatan, dan pesakit harus bersedia untuk fakta bahawa ubat anti-hipertensi harus diminum sepanjang hidupnya.

Diet

Diet adalah syarat penting untuk mengelakkan strok. Di negara-negara di mana penduduk meminimumkan pengambilan garam dan lemak haiwan, kadar kematian akibat strok dengan cepat menurun. Diet sihat yang dapat mencegah terjadinya strok (tentu saja, bersama dengan langkah pencegahan lain) melibatkan penggunaan garam kurang dari 5 g sehari, dan lemak haiwan, marjerin dan penyebaran - hingga 25 g sehari.

Orang dalam kumpulan risiko yang dibincangkan di atas harus mengecualikan sosej yang dibeli dan daging asap, serta sayur-sayuran dalam tin dari makanan.

Berat badan berlebihan menyebabkan peningkatan tekanan pada 80% lelaki dengan hipertensi dan 60% wanita. Dari sini kita dapat menyimpulkan bahawa perlu untuk mengurangkan pengambilan makanan kalori dan menjadikan berat badan normal.

Cara hidup

Hypodynamia adalah faktor risiko moden dan baru untuk perkembangan banyak penyakit, termasuk hipertensi. Pekerjaan yang tidak menetap di pejabat, melakukan perjalanan secara eksklusif dengan pengangkutan, petang dan hujung minggu di sofa di hadapan TV - gaya hidup yang tidak aktif, begitu menarik pada pandangan pertama, sebenarnya mahal untuk strok.

Bagaimana cara mencegah strok jika anda sudah mempunyai masalah kesihatan? Latihan fizikal yang sederhana akan membantu, yang harus dilakukan sekurang-kurangnya setengah jam 5 hari seminggu. Anda boleh berjalan cepat, berjoging, berenang, berbasikal. Sukan seperti itu tidak dilarang untuk pesakit hipertensi dengan tekanan di bawah 160/100 mm. Hg. Seni. Pada nilai tonometer yang lebih tinggi, jadual aktiviti fizikal harus dibincangkan dengan doktor anda.

Usia tua bukanlah penghalang untuk pergi ke kedai, teater atau taman, dan tidak duduk di empat dinding.

Mengangkat barbell atau kettlebell dan melakukan senaman kekuatan yang serupa untuk pesakit hipertensi adalah kontraindikasi. Hiperaktif seperti itu boleh menyebabkan tekanan darah tinggi..

Tabiat buruk

Perkembangan strok pada latar belakang merokok berlaku dua kali lebih kerap daripada orang yang tidak merokok. Tetapi menyingkirkan tabiat hipertensi yang buruk, terutama pada usia tua, harus dilakukan secara bertahap. Penolakan rokok yang tajam dapat menimbulkan krisis hipertensi, iaitu peningkatan tekanan yang mendadak, yang akan memberi kesan negatif kepada seluruh tubuh.

Mengehadkan penggunaan alkohol atau penolakan alkohol sepenuhnya adalah langkah wajib untuk mencegah strok serebrum. Seperti yang anda ketahui, etil alkohol mempunyai kesan negatif pada semua sistem badan. Apabila etanol memasuki otak dengan aliran darah, ia menyebabkan kekejangan salurannya, yang menyebabkan peningkatan tekanan.

Penyokong minuman keras berpendapat bahawa alkohol adalah ubat rakyat yang baik untuk mencegah pembekuan darah. Sebenarnya, ini tidak berlaku untuk semua minuman beralkohol, tetapi untuk anggur merah semula jadi, tetapi tidak boleh diminum setiap hari, dan tidak lebih dari segelas sehari.

Mengambil ubat

Sayangnya, tidak semua orang yang berisiko dapat memastikan bahawa dengan memulakan gaya hidup sihat, mereka dapat menghindari strok. Dalam banyak kes, ubat diperlukan untuk mencegah penyakit ini. Sekiranya anda mengalami lonjakan tekanan atau gejala mengganggu yang lain, anda mesti menjalani pemeriksaan untuk mengenal pasti penyebab penyakit tersebut, kerana hanya doktor yang dapat memberikan rawatan yang mencukupi.

Terdapat beberapa cara untuk mencegah infark serebrum dengan ubat-ubatan..

  • Pembetulan kolesterol darah.

Pengumpulan kolesterol di dinding saluran darah menyebabkan pembekuan darah mereka menjadi sempit dan tumpang tindih, akibat strok. Untuk mencegah aterosklerosis, beberapa kumpulan ubat digunakan:

  • statin - menyekat enzim yang diperlukan untuk pengeluaran kolesterol;
  • proburokol - antioksidan;
  • fibrate - meningkatkan tahap kolesterol "baik";
  • asid nikotinik;
  • penyediaan minyak ikan.
  • Mengekalkan tekanan darah yang mencukupi.

Dengan darah tinggi, anda paling kerap perlu mengambil ubat seperti ini:

  • diuretik (furosemide, hydrochlorothiazide);
  • penyekat beta (carvedilol, bisoprolol);
  • Inhibitor ACE (captopril);
  • penyekat alfa (clonidine).

Setelah lulus ujian darah, anda dapat mengetahui peningkatan kelikatannya, yang merupakan prasyarat untuk strok pada pesakit dengan aterosklerosis. Dalam kes ini, pengambilan ubat untuk mencegah pembekuan darah adalah suatu keharusan. Asid asetilsalisilat (aspirin) dan clopidrogel membantu mengelakkan penyumbatan saluran darah dengan pembekuan darah..

Meminimumkan risiko strok semula

Selepas 65 tahun, strok berulang adalah perkara biasa. Pada tahun pertama setelah serangan, kira-kira 25% orang yang terselamat dari kemalangan serebrovaskular masuk ke hospital dengan diagnosis yang sama. Selama tiga dan lima tahun - masing-masing 30% dan 40%. Sebilangan kecil berjaya untuk kekal hidup selepas tiga kali pukulan, terutama untuk warga tua. Kerana langkah-langkah anti-stroke adalah kunci untuk kehidupan yang panjang dan berkualiti tinggi setelah serangan pertama.

Dalam pencegahan sekunder, perhatian khusus diberikan kepada terapi ubat, walaupun aktiviti fizikal bagi orang yang terselamat akibat strok tidak dapat dielakkan. Makan secara sihat dan melepaskan tabiat buruk juga membawa kesan yang diinginkan..

Walaupun sementara kehilangan keupayaan untuk bergerak dan mengartikulasikan, seseorang boleh menjadi tertekan, dan ini sekali lagi menjadi faktor risiko serangan kedua. Oleh itu, perubahan mood pesakit harus dicatat oleh saudara-mara. Anggota keluarga juga harus mempunyai rancangan yang jelas: apa yang harus dilakukan sekiranya tanda-tanda strok muncul lagi.

Baca Mengenai Pening